El cerebro es el órgano más complejo en el cuerpo humano. Muchos creen que una persona solo usa el 10 por ciento de su cerebro. ¿Hay algo de cierto en esto? El cerebro de una persona determina cómo experimentan el mundo que los rodea. El cerebro pesa alrededor de 1400gr y contiene alrededor de 100 mil millones de neuronas, células que transportan información.
En este artículo, exploramos qué parte del cerebro usa una persona. También reventamos algunos mitos ampliamente difundidos y revelamos algunos datos interesantes sobre el cerebro.
¿Cuánto de nuestro cerebro usamos?
¿Qué cantidad de cerebro se usa representada por render digital de la actividad cerebral?
Los estudios han desacreditado el mito de que los humanos usan solo el 10 por ciento de su cerebro.
Pero esto es solo un mito, según una entrevista con el neurólogo Barry Gordon en Scientific American. Explicó que la mayoría del cerebro casi siempre está activo.
El mito del 10 por ciento también fue desacreditado en un estudio publicado en Frontiers in Human Neuroscience.
Una técnica común de imágenes cerebrales, llamada imagen por resonancia magnética funcional (fMRI), puede medir la actividad en el cerebro mientras una persona realiza diferentes tareas.
Usando este y otros métodos similares, los investigadores muestran que la mayor parte del cerebro usa la mayor parte del tiempo, incluso cuando una persona realiza una acción muy simple.
Una gran parte del cerebro está incluso activo cuando una persona está descansando o durmiendo.
El porcentaje del cerebro en uso en un momento dado varía de persona a persona. También depende de lo que una persona esté haciendo o pensando.
¿De dónde viene el mito del 10 por ciento?
No está claro cómo comenzó este mito, pero hay varias fuentes posibles.
En un artículo publicado en una edición de 1907 de la revista Science, el psicólogo y autor William James argumentó que los humanos solo usan parte de sus recursos mentales. Sin embargo, no especificó un porcentaje.
La figura fue referenciada en el libro de Dale Carnegie de 1936 Cómo ganar amigos e influir en las personas. El mito fue descrito como algo que el profesor universitario del autor solía decir.
También existe la creencia entre los científicos de que las neuronas constituyen alrededor del 10 por ciento de las células del cerebro. Esto puede haber contribuido al mito del 10 por ciento.
El mito se ha repetido en artículos, programas de televisión y películas, lo que ayuda a explicar por qué se cree tan ampliamente.
Al igual que cualquier otro órgano, el cerebro se ve afectado por el estilo de vida de una persona, su dieta y la cantidad que ejerce.
Comer bien mejora la salud general y el bienestar. También reduce el riesgo de desarrollar problemas de salud que pueden conducir a la demencia, que incluyen:
- enfermedad cardiovascular
- obesidad de mediana edad
- diabetes tipo 2
Los siguientes alimentos promueven la salud del cerebro:
Frutas y verduras con piel oscura. Algunos son ricos en vitamina E, como la espinaca, el brócoli y los arándanos. Otros son ricos en beta caroteno, incluidos los pimientos rojos y las batatas. La vitamina E y el beta caroteno promueven la salud del cerebro.
Pescado aceitoso. Estos tipos de pescado, como el salmón, la caballa y el atún, son ricos en ácidos grasos omega-3, que pueden apoyar la función cognitiva.
Nueces y pacanas. Son ricos en antioxidantes, que promueven la salud del cerebro.
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio regular también reduce el riesgo de problemas de salud que pueden conducir a la demencia.
Las actividades cardiovasculares, como caminar enérgicamente durante 30 minutos al día, pueden ser suficientes para reducir el riesgo de disminución de la función cerebral.
Cuanto más usa una persona su cerebro, mejor se vuelven sus funciones mentales. Por esta razón, los ejercicios de entrenamiento cerebral son una buena forma de mantener la salud general del cerebro.
Un estudio reciente realizado durante 10 años encontró que las personas que usaron ejercicios de entrenamiento cerebral redujeron el riesgo de demencia en un 29 por ciento.
El entrenamiento más efectivo se enfocó en aumentar la velocidad y la capacidad del cerebro para procesar información compleja rápidamente.
Otros mitos cerebrales
Hay varios otros mitos populares sobre el cerebro. Estos se discuten y disipan a continuación.
. Cerebro izquierdo versus cerebro derecho
. Dos lados del cerebro, a la izquierda y el paseo se muestran por modelo de cerebro humano dividido en dos hemisferios.
La investigación sugiere que una persona no estará dominada ni por el hemisferio izquierdo ni por el derecho, pero que ambos lados del cerebro se usan por igual.
Muchos creen que una persona tiene el cerebro izquierdo o el cerebro derecho, las personas de cerebro derecho son más creativas y las personas de cerebro izquierdo más lógicas.
Sin embargo, las investigaciones sugieren que esto es un mito: las personas no están dominadas por un hemisferio cerebral u otro. Una persona sana usa constantemente ambos hemisferios.
Es cierto que los hemisferios tienen diferentes tareas. Por ejemplo, un estudio en PLOS Biology discutió el grado en que el hemisferio izquierdo está involucrado en el procesamiento del lenguaje y el derecho en el procesamiento de las emociones.
Alcohol y el cerebro
El alcoholismo a largo plazo puede causar una serie de problemas de salud, incluido daño cerebral.
Sin embargo, no es tan simple como decir que beber alcohol mata las células cerebrales; esto es un mito. Las razones para esto son complicadas.
Si una mujer bebe demasiado alcohol durante el embarazo, puede afectar el desarrollo cerebral del feto e incluso causar el síndrome de alcoholismo fetal.
Los cerebros de bebés con esta afección pueden ser más pequeños y, a menudo, contienen menos células cerebrales. Esto puede llevar a dificultades con el aprendizaje y el comportamiento.
Mensajes subliminales
La investigación sugiere que los mensajes subliminales pueden provocar una respuesta emocional en personas que no saben que han recibido estímulo emocional. Pero, ¿pueden los mensajes subliminales ayudar a una persona a aprender cosas nuevas?
Un estudio publicado en Nature Communications descubrió que escuchar grabaciones de vocabulario mientras duerme podría mejorar la capacidad de una persona para recordar las palabras. Este fue solo el caso en personas que ya habían estudiado el vocabulario.
Los investigadores observaron que escuchar información mientras está dormido no puede ayudar a una persona a aprender cosas nuevas. Puede que solo mejore la recuperación de la información aprendida anteriormente, mientras está despierto.
Arrugas del cerebro
El cerebro humano está cubierto por pliegues, comúnmente conocidos como arrugas. La caída en cada doblez se llama surco, y la parte elevada se llama giro.
Algunas personas creen que se forma una nueva arruga cada vez que una persona aprende algo. Este no es el caso.
El cerebro comienza a desarrollar arrugas antes de que nazca una persona, y este proceso continúa durante toda la infancia.
El cerebro constantemente hace nuevas conexiones y rompe las antiguas, incluso en la adultez.
Hechos cerebrales
Ahora que hemos disipado algunos mitos comunes, aquí hay algunos hechos sobre el cerebro.
Energía usada
El cerebro representa alrededor del 2 por ciento del peso de una persona, pero usa el 20 por ciento de su oxígeno y calorías.
Hidratación
Establecidos por primera vez en 1945, los científicos estiman que el cerebro tiene alrededor del 73 por ciento de agua.
Mantener el cerebro hidratado es importante. Estar deshidratado por tan solo un 2 por ciento puede afectar la capacidad de una persona para realizar tareas que involucran atención, memoria y habilidades motoras.
Colesterol
El colesterol es un tipo de grasa que las personas a menudo consideran malo para su salud.
Es cierto que comer demasiado colesterol es malo para el corazón. Sin embargo, muchas personas no saben que el colesterol juega un papel importante en el cerebro de una persona.
Sin colesterol, las células en el cerebro no sobrevivirían.
Alrededor del 25 por ciento del colesterol del cuerpo está contenido en las células del cerebro.
Resumen
Debido a la complejidad del órgano, los científicos todavía están aprendiendo sobre el cerebro.
La idea de que una persona usa solo el 10 por ciento de su cerebro es un mito. Los escáneres de fMRI muestran que incluso las actividades simples requieren que casi todo el cerebro esté activo.
Si bien todavía hay mucho por aprender sobre el cerebro, los investigadores continúan llenando los vacíos entre los hechos y la ficción.
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