Un suplemento multivitamínico diario puede mejorar el estado de ánimo y la energía, según un nuevo estudio llevado a cabo en Swinburne University of Technology.
El estudio se cree que es el primero en examinar la experiencia subjetiva de tomar un suplemento multivitamínico durante un ensayo clínico. El Centro para el estudio de los productos comerciales F1 Swisse Ultivite encontró que las personas que tomaron un suplemento multivitamínico diario sintieron que tenían más energía y mejor estado de ánimo. Los participantes también reportaron un mejor sueño. «Hay mucha evidencia tradicional de las acciones de vitaminas y minerales en la fisiología y la salud, sin embargo, hay una escasez de ensayos clínicos aleatorizados controlados que evaluaron los efectos de multivitaminas para la salud cerebral», investigador principal del ensayo clínico de gran multivitamínico, Dr. Andrew dijo.
«Los resultados de este estudio, junto con un reciente meta-análisis, sugiere que las multivitaminas pueden ayudar con la mejora de la energía y el estado de ánimo.» El estudio es parte de un estudio mayor que investiga los efectos de tomar un suplemento multivitamínico durante un período de cuatro meses en 20-50 años de edad, la evaluación de la cognición, los resultados de salud del estado de ánimo, el estrés y otros. Ciento catorce participantes – tanto hombres como mujeres – completaron el estudio.
La mitad tomó una multivitamina (el Swisse para hombres o Ultivite F1 para Mujer) y la otra mitad tomó un suplemento placebo. Ni los participantes ni los investigadores del estudio sabían que estaban tomando multivitaminas – o placebo. Al final del período de cuatro meses los participantes se les pidió preguntas abiertas acerca de cómo se sintieron durante el período de suplementación en términos de las experiencias positivas, negativas o inusuales.
Cuando los investigadores compararon las experiencias, se encontraron que la energía aumento asi como el estado de ánimo en el grupo de multivitaminas en comparación con el grupo placebo, con participantes que informaron sentirse con más energía y alerta y en un mejor estado emocional.
No se observaron efectos negativos.
Este estudio, publicado en Nutrition Journal, es el primer artículo de una serie de documentos que se publicarán en el juicio.
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