Meditadores experimentados parecen ser capaces de cambiar áreas del cerebro asociadas con el soñar despierto, así como trastornos psiquiátricos como el autismo y la esquizofrenia, según un estudio de imágenes cerebrales por investigadores de la Universidad de Yale.
Capacidad de la meditación para ayudar a las personas a mantenerse enfocado en el momento en que se ha asociado con los niveles de aumento de la felicidad, dijo Judson A. Brewer, profesor asistente de psiquiatría y autor principal del estudio publicado la semana del 21 de noviembre en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias . La comprensión de cómo funciona la meditación ayuda a la investigación una serie de enfermedades, dijo.
«La meditación se ha demostrado que ayuda en una variedad de problemas de salud, tales como ayudar a las personas dejar de fumar, lidiar con el cáncer, e incluso prevenir la psoriasis», dijo Brewer.
El equipo de Yale realizó la resonancia magnética funcional exploraciones en los meditadores experimentados y novatos, ya que practica tres técnicas de meditación diferentes.
Ellos encontraron que los meditadores experimentados tenían disminución de la actividad en áreas del cerebro llamada la red de modo predeterminado, el cual ha sido implicado en los lapsos de atención y trastornos como el déficit de atención con la ansiedad y el trastorno de hiperactividad, e incluso la acumulación de placas beta-amiloide en la enfermedad de Alzheimer . La disminución de la actividad en esta red, que consiste en la corteza cingulada posterior y prefrontal medial, se ha visto en los meditadores experimentados, independientemente del tipo de meditación que estaban haciendo.
El análisis también demostró que cuando la red de modo predeterminado se activa regiones del cerebro asociadas con el auto-monitoreo y control cognitivo fueron co-activa en los meditadores experimentados, pero no novatos. Esto puede indicar que los meditadores están en constante vigilancia y la supresión de la aparición del «yo» pensamientos, o la mente errante. En las formas patológicas, estos estados están asociados con enfermedades como el autismo y la esquizofrenia.
Los meditadores hizo tanto durante la meditación, y también cuando se acaba de descanso – no que le digan que hacer nada en particular. Esto puede indicar que los meditadores han desarrollado un «nuevo» modo por defecto en el que hay más centrada en el presente conocimiento, y menos «yo» centrado, dicen los investigadores.
«La capacidad de la meditación para ayudar a las personas a mantenerse en el momento en que ha sido parte de las prácticas filosóficas y contemplativa desde hace miles de años», dijo Brewer. «Por el contrario, las características de muchas formas de enfermedad mental es una preocupación por su propio pensamiento, una meditación condición parece afectar. Esto nos da algunas pistas bien como a los mecanismos neurales de la forma en que podría estar trabajando clínicamente».
