Estudio examino los hombres que cambiaron el estilo de vida, y cinco años más tarde encontrarar que los telómeros, los extremos de los cromosomas, eran de mayores.
Las puntas de los cromosomas humanos se pueden ver como una especie de edad de células de reloj de arena . Cada vez que hay una división de las células , lo cual es todo el ADN en los cromosomas se debe copiar a las células hijas contienen exactamente el mismo material genético de la célula madre . Pero los extremos de cada división cromosómica tras año tras año la división de vida son cada vez más cortos en muchas células . Esta declinación natural de los telómeros , el nombre dado a estos consejos , tiene efectos negativos sobre la protección del material genético y se han asociado con las enfermedades que se presentan en la tercera edad .
Pero ahora , un estudio se asoció por primera vez un cambio radical en el estilo de vida de diez hombres con un aumento promedio de alrededor del 10 % del tamaño de sus telómeros . Un segundo grupo de hombres que no han seguido este programa de salud , pero sirve como referencia, vio sus telómeros se reducen en tamaño de un 3%. Los resultados fueron publicados en la revista Lancet Oncology .
«Nuestros genes y nuestros telómeros no determina necesariamente nuestro destino «, dijo en un comunicado Dean Ornish, jefe del equipo , doctor y profesor de la Universidad de California, San Francisco. «Estos resultados indican que los telómeros pueden aumentar a medida que cambia el estilo de vida . Investigaciones anteriores han demostrado que los telómeros se asocian con un menor número de enfermedades graves y una vida más larga. »
Los telómeros repiten piezas de ADN que no codifican todo , a diferencia de los genes . A medida que la férula de plástico de la RAM, que no deja que deshilachado , los telómeros protegn el material genético . Durante la replicación de los cromosomas , evita que el ADN sea digerido por las enzimas que se producen y salen de los extremos de las moléculas M. Todos estos fenómenos, cuando se producen, son el envejecimiento células.
En los seres humanos, sin embargo, no se comprende completamente lo que es el efecto del acortamiento de los telómeros en el envejecimiento del organismo. Pero el cáncer, ataques al corazón, obesidad, diabetes, derrame cerebral – todos vinculados a problemas de salud antiguos – se ha asociado con telómeros más pequeños en los cromosomas de los glóbulos blancos del sistema inmunológico.
En 2009, Elizabeth Blackburn, Carol Greider y Jack Szostak ganaron el Premio Nobel de Medicina por 25 años antes de que descubrieron la telomerasa. Esta enzima se repitió la adición de piezas de ADN a los telómeros después de cada división celular . Por lo tanto , existe una lucha contra la corrosión de los telómeros , posponiendo así el envejecimiento de las células . Sin embargo , no se ha demostrado que esta enzima es el elixir de la eterna juventud. Más bien , en algunos casos, la telomerasa se asoció con la presencia de células cancerosas, las células que se convierten en letal precisamente porque nunca mueren.
El equipo de Dean Ornish , que ahora se publica el estudio, estaba tratando de averiguar si un estilo de vida saludable tenía algún efecto sobre los telómeros. El estudio se realizó con los participantes que habían sido diagnosticados con cáncer de próstata en una etapa temprana. Durante cinco años, un grupo de diez hombres, con una edad media de 61 años, comenzó a tener una dieta basada en proteínas vegetales, de frutas, verduras, baja en grasa y menos carbohidratos refinados. Este grupo caminaba 30 minutos seis veces a la semana y hacían clases de estiramiento, respiración y meditación basada en el yoga para manejar el estrés, y estar en contacto con los profesionales que los apoyaron en sus problemas cotidianos.
El equipo midió el tamaño de los telómeros en las células blancas de la sangre de los diez participantes en el comienzo del programa y después de cinco años. Para comparar estos resultados, los investigadores también midieron el tamaño de los telómeros otro grupo de 25 hombres que habían sido diagnosticados con cáncer de próstata, pero que no siga este programa – no obstante los aspectos autónoma pueden haber alterado su estilo de vida .
Los resultados fueron dramáticamente diferentes: mientras que en el grupo de diez hombres con un estilo de vida saludable en general, los telómeros se incrementaron en un promedio de 10 % en el grupo control, los telómeros de los participantes habían disminuido, en promedio, un 3% . Los científicos no pueden, por ahora, explicar cómo se produjo este fenómeno y, teniendo en cuenta una muestra tan pequeña, no se puede decir que existe una relación causal entre el cambio de estilo de vida y el aumento del tamaño de los telómeros. Pero el equipo también observó que los participantes que eran más radicales en la adopción del nuevo programa tuvieron los mayores incrementos en el tamaño de los telómeros.
Para Dean Ornish, » las implicaciones de este pequeño estudio piloto pueden ir los hombres con cáncer de próstata. Si validada por ensayos controlados y de gran escala , estos grandes cambios en el estilo de vida pueden reducir sustancialmente el riesgo de ciertas enfermedades y mortalidad prematura » .
