En el último estudio para analizar el efecto de la vitamina D sobre el riesgo de fractura, los investigadores suizos encontraron que consumir más de 800 unidades internacionales (UI) de vitamina D al día podría reducir el riesgo de fracturas de cadera en mujeres mayores en un 30 por ciento.
«Sin embargo, las cuestiones de dosis, como hemos visto este beneficio sólo en el nivel de consumo máximo de más de 800 UI por día, y no hay dosis por debajo de 792 UI por día reducido el riesgo de fractura», dijo.
Si todo el mundo tomó más de 800 UI de vitamina D al día, el impacto en la salud pública podría ser enorme debido a las fracturas de cadera son las fracturas más graves y frecuentes entre los ancianos, de acuerdo con Bischoff-Ferrari.
Los resultados del estudio se publican en el 05 de julio cuestión de la New England Journal of Medicine.
La vitamina D es importante para la salud ósea, de acuerdo con la Dra. Anna lásak, director clínico del departamento de rehabilitación y medicina física de las mujeres y el programa de rehabilitación del Centro Médico Montefiore, en Nueva York. El cuerpo produce vitamina D cuando se expone a la luz solar. El protector solar bloquea este efecto.
La vitamina D también se encuentra en los pescados grasos, huevos y champiñones algunos, dijo. También se añade a los productos lácteos, algunos cereales y panes de algunos, de acuerdo con lásak. Pero, dijo, puede ser difícil, especialmente para las personas de edad avanzada, para obtener suficiente vitamina D de estas fuentes. Además, las personas de edad avanzada pueden tener problemas digestivos que pueden causar sus cuerpos para absorber la vitamina D. mucho menos
Un número de estudios se han hecho mirando a la vitamina D y salud ósea, y los estudios a menudo han llegado a conclusiones contradictorias, con algunos mostrando sus beneficios, mientras que otros no encontró beneficios. A mediados de junio, los EE.UU. Preventive Services Task Force recomienda que las mujeres posmenopáusicas que no debe tomar dosis bajas de suplementos de vitamina D (400 UI), ya que no hubo evidencia de beneficio. El grupo de trabajo, sin embargo, dijo que todavía no había suficiente evidencia clara sobre las dosis más altas de la vitamina D para hacer una recomendación de una manera u otra.
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