Estamos bebiendo demasiada agua

Nuestros cuerpos necesitan aproximadamente dos litros de líquidos al día y no dos litros de agua en particular. En un editorial en la edición de junio de Australia y Nueva Zelanda Journal of Public Health, Spero Tsindos de La Trobe University, examinó por qué consumimos tanta agua.

Sr. Tsindos cree que animar a la gente a beber más agua es conducida por los intereses creados, en lugar de una necesidad de una mejor salud. «Hace treinta años que no veía una botella de agua en cualquier lugar, ahora aparecen como accesorios de moda.»

«A medida que las fichas de la gratificación instantánea y el simbolismo, la botella misma está visto como se pusiera de moda», dijo Tsindos. También analiza el papel del agua en nuestra búsqueda constante de pérdida de peso.

«Beber grandes cantidades de agua no solo causan la pérdida de peso pero una dieta baja en calorías también es necesario.»

«La investigación también ha revelado que el agua en los alimentos que consumimos tienen un mayor beneficio en la reducción del peso do que evitar los alimentos por completo. Debemos decirle a la gente que las bebidas como el té y el café contribuyen a las necesidades de líquidos de una persona ya pesar de su contenido de cafeína, no conducen a la deshidratación «.

«Tenemos que mantener el equilibrio de líquidos y debemos beber agua, sino también debemos considerar líquidos presentes en Frutas, hortalizas frescas y jugos.»

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