Alrededor de 50-70 millones de personas en los EE.UU. tienen problemas de sueño. Pero de acuerdo con un nuevo estudio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, son los padres solteros que están en mayor riesgo.
Colleen N. Nugent, del Centro Nacional de Estadísticas de Salud (NCHS) de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), y sus colegas, encontraron que las familias monoparentales – madres solteras – sobre todo con los niños mayores de 18 años y menores, tenían más probabilidades que los adultos de otros tipos de familia que tienen menos de 7 horas de sueño cada noche.
Lo que es más, se encontró que los padres solteros a tener más problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, y tenían más probabilidades de despertarse sin sentirse descansado, que los adultos sin hijos y familias biparentales con hijos menores de 18 años.
Según la Fundación Nacional del Sueño, los adultos 18-64 años de edad deben tener como objetivo conseguir 7-9 horas de sueño cada noche. Sin embargo, la nota de los CDC que casi un tercio de los adultos estadounidenses ni siquiera llegan a la meta de 7 horas.
Un gran número de estudios han documentado las consecuencias negativas para la salud de la falta de sueño, incluyendo un mayor riesgo de depresión, diabetes y enfermedades del corazón.
Según Nugent y colegas, investigaciones anteriores han indicado que la duración del sueño de una persona y la calidad pueden ser influenciados por su estado civil y si tienen niños pequeños que viven en el hogar.
El equipo se propuso investigar esta asociación aún más, el análisis de los datos de 2013-2014 de la Encuesta Nacional de Salud (ENS) para determinar la duración del sueño, calidad del sueño y dormir, con el uso de medicamentos de los estadounidenses 18-64 por sexo y tipo de familia de edades.
43,5% de las madres solteras obtienen menos de 7 horas de sueño
En general, los investigadores encontraron los padres solteros eran más propensos a tener menos de 7 horas de sueño cada noche; 42,6% de las familias monoparentales informó recibir menos de 7 horas de sueño, en comparación con el 32,7% de los adultos de familias con dos padres y el 31% de los adultos que viven sin hijos.
Entre las familias monoparentales, el equipo encontró que las madres solteras tenían más probabilidades de que los padres solteros, para experimentar la falta de sueño, con el 43,5% de las madres solteras recibiendo menos de 7 horas de sueño cada noche, en comparación con el 37,5% de los padres solteros.
Entre las familias con dos padres, los hombres eran más propensos que las mujeres a obtener menos de 7 horas de sueño cada noche, a 34,1% y 31,2%, respectivamente. Y entre los adultos que viven sin hijos, el 32,3% de los hombres informó recibir menos de 7 horas de sueño por noche, en comparación con el 29,7% de las mujeres.
Los padres solteros también eran más propensos que los adultos en familias con dos padres y los que viven sin hijos a tener problemas frecuentes para conciliar el sueño y permanecer dormido, de acuerdo con los resultados de la encuesta, y también eran más propensos a despertarse sin sentirse descansado.
Más del 50% de las familias monoparentales informó despertarse, y no sentir descansado, al menos cuatro veces durante la semana anterior, en comparación con el 42,2% de los adultos en familias con ambos padres y el 35,7% de los adultos sin hijos.
Una vez más, las madres solteras tenían un mayor riesgo de mala calidad de sueño que los padres solteros. Por ejemplo, el 52% de las madres solteras reportaron frecuencia de despertarse sin sentirse descansado durante la semana anterior, en comparación con el 39,7% de los padres solteros.
Quizás sorprendentemente, los adultos sin hijos tenían más probabilidades de haber tomado medicamentos para ayudarles a dormir durante la semana anterior, con el 7,9% de estos adultos que hacen así, en comparación con el 7,3% de las familias monoparentales y el 3,9% de los adultos en familias con ambos padres.
Al comentar sobre lo que muestran sus hallazgos, los investigadores dicen:
«Dormir lo suficiente es un objetivo nacional de salud y una prioridad de salud pública. […] En general, los resultados revelan que los padres solteros duermen menos y experimentan más problemas relacionados con el sueño que los adultos en otros tipos de familias».
Estos hallazgos demuestran otra caída de monoparentalidad, según Nugent y colegas, que tienen en cuenta que el porcentaje de familias monoparentales en los EE.UU. con hijos menores de 18 años se ha elevado a 32% en las últimas décadas.
«La investigación ha demostrado que los padres solteros tienen menos recursos financieros, y este informe concluye que el sueño es otro ámbito en el que las familias monoparentales están en desventaja», concluyó el equipo.
El mes pasado, Medical Press ha informado sobre un estudio que sugiere que las personas que comparten la cama con sus mascotas pueden beneficiarse de una mejor noche y calidad de sueño.
