Un suplemento multivitamínico diario puede mejorar el estado de ánimo y la energía, según un nuevo estudio llevado a cabo en Swinburne University of Technology.
«Los resultados de este estudio, junto con un reciente meta-análisis, sugiere que las multivitaminas pueden ayudar con la mejora de la energía y el estado de ánimo.» El estudio es parte de un estudio mayor que investiga los efectos de tomar un suplemento multivitamínico durante un período de cuatro meses en 20-50 años de edad, la evaluación de la cognición, los resultados de salud del estado de ánimo, el estrés y otros. Ciento catorce participantes – tanto hombres como mujeres – completaron el estudio.
La mitad tomó una multivitamina (el Swisse para hombres o Ultivite F1 para Mujer) y la otra mitad tomó un suplemento placebo. Ni los participantes ni los investigadores del estudio sabían que estaban tomando multivitaminas – o placebo. Al final del período de cuatro meses los participantes se les pidió preguntas abiertas acerca de cómo se sintieron durante el período de suplementación en términos de las experiencias positivas, negativas o inusuales.
Cuando los investigadores compararon las experiencias, se encontraron que la energía aumento asi como el estado de ánimo en el grupo de multivitaminas en comparación con el grupo placebo, con participantes que informaron sentirse con más energía y alerta y en un mejor estado emocional.
No se observaron efectos negativos.
Este estudio, publicado en Nutrition Journal, es el primer artículo de una serie de documentos que se publicarán en el juicio.
Leave a Comment