No es ningún secreto que un masaje puede ayudar a mejorar el bienestar físico y mental. De acuerdo con un nuevo estudio, sin embargo, darle a su pareja un masaje puede ser muy beneficioso para ambos.
Investigadores de la Universidad de Northumbria en el Reino Unido llegaron a sus conclusiones mediante el estudio de parejas que se dedican a un curso de masaje de 3 semanas.
El investigador principal Sayuri Naruse y su colega el Dr. Mark Moss encontraron que el curso dio lugar a beneficios significativos; Tanto dar y recibir un masaje llevó a una reducción en el estrés y mejoras en el bienestar de cada de ambos.
Según la American Massage Therapy Association, por lo menos el 19 por ciento de las personas en los Estados Unidos recibió al menos un masaje entre julio de 2015 y julio de 2016.
De estos individuos, aproximadamente el 50 por ciento dijo que recibieron un masaje para ayudar a mejorar el bienestar o aliviar el dolor u otras condiciones médicas, mientras que el 28 por ciento recibió un masaje para ayudar a reducir el estrés.
No sorprende que la mayoría de los adultos busquen profesionales para realizar sus masajes, con alrededor del 62 por ciento de los adultos recibiendo sus masajes en un spa, masajes terapeuta en la oficina o hasta mismo una franquicia de masaje o un fisioterapeuta o quiropráctico.
El nuevo estudio, sin embargo, sugiere que las parejas pueden cosechar recompensas similares por aprender algunas habilidades de masaje por sí mismos.
«Los beneficios de recibir un masaje de un profesional están bien documentados, pero esta investigación muestra cómo un resultado similar puede ser obtenido por parejas con poco entrenamiento previo y la experiencia de la actividad», dice Naruse.
Masaje ‘una manera simple y eficaz para mejorar el bienestar de las parejas’
Los investigadores llegaron a sus conclusiones mediante la inscripción de 38 adultos, o 19 parejas, en un curso de masaje de 3 semanas.
Antes del curso, al final del curso, y 3 semanas después de su terminación, se les pidió a los participantes que informaran sobre su bienestar físico y emocional, sobre el estrés percibido y el afrontamiento, y sobre la satisfacción de las relaciones.
Un total de 74 por ciento de los adultos continuó a masaje en casa después de que el curso se completó.
El equipo encontró que el curso de masaje se asoció con una reducción significativa en el estrés percibido y el enfrentamiento entre las parejas, y estos efectos persistieron durante 3 semanas después de que el curso había terminado.
Además, las parejas informaron mejoras significativas en el bienestar físico y emocional después de cada sesión de masaje.
Es importante destacar que los investigadores encontraron que estos beneficios eran evidentes cuando los socios realizaban un masaje, además de recibir uno.
No se identificó ningún vínculo entre el masaje de parejas y la satisfacción de las relaciones, aunque el equipo observa que la satisfacción de la relación de las parejas ya era saludable.
En general, el curso de masaje fue bien recibido; 91 por ciento de las parejas en el estudio dijo que recomendaría masaje mutuo a otros.
Según los investigadores, sus hallazgos sugieren que las parejas pueden beneficiarse de masajes frecuentes.
