¿Alguna te despiertas con una resaca y tiene la imagen de que tus células cerebrales han empezado a decaer?
Bueno, es cierto que el alcohol puede realmente dañar el cerebro de muchas maneras. Pero directamente matar a las células del cerebro no es una de ellas. El cerebro está formado por células nerviosas (neuronas) y las células gliales. Estas células se comunican entre sí, el envío de señales de una parte del cerebro a la otra, diciendo a su cuerpo que hacer.
Las células del cerebro nos permite aprender, imaginar, sensación de experiencia, sentir emociones y controlar el movimiento de nuestro cuerpo. Los efectos del alcohol se pueden ver en nuestro cerebro incluso después de unos tragos, haciéndonos sentir borracho. Sin embargo, estos síntomas son temporales y reversibles. Las pruebas disponibles sugieren que el alcohol no mata las células del cerebro directamente.
Hay algunas pruebas de que el consumo moderado está vinculada a la función mental mejorada. Un estudio de Australia 2005 de 7.500 personas en tres grupos de edad (20 años de edad, principios de los 40 y principios de los 60) encontraron los bebedores moderados (hasta 14 bebidas para los hombres y siete bebidas por semana para las mujeres) tuvieron una mejor función cognitiva que los no bebedores, bebedores ocasionales y bebedores.
Pero también hay evidencia de que incluso el consumo moderado puede afectar a la plasticidad cerebral y la producción celular. Investigadores de Estados Unidos dio el alcohol ratas durante un período de dos semanas, para aumentar su concentración de alcohol en sangre de aproximadamente 0,08.
Si bien este nivel no afectó las habilidades de las ratas de motor o de aprendizaje a corto plazo, que impactó la capacidad del cerebro para producir y mantener nuevas células, reduciendo la producción de nuevas células cerebrales en casi un 40%. Por lo tanto, tenemos que proteger nuestro cerebro lo mejor que podamos.
Consumo excesivo de alcohol daña las células cerebrales, sin duda, y la función cerebral. El consumo excesivo durante largos períodos puede dañar las conexiones entre las células cerebrales, incluso si las células no son destruidas. También puede afectar la forma en que funciona su cuerpo.
Beber a largo plazo puede causar atrofia o encogimiento cerebral, como se ve en las enfermedades cerebrales tales como la apoplejía y la enfermedad de Alzheimer. Existe un debate sobre si el daño cerebral permanente es causada directa o indirectamente. Sabemos, por ejemplo, que la enfermedad severa del hígado por alcohol tiene un efecto indirecto sobre el cerebro. Cuando el hígado está dañado, ya no es eficaz en el procesamiento de las toxinas para hacerlos inofensivos.
Como resultado, las toxinas venenosas alcanzar el cerebro, y puede causar encefalopatía hepática (disminución de la función cerebral). Esto puede resultar en cambios en la cognición y la personalidad, interrupción del sueño e incluso el coma y la muerte. El alcoholismo se asocia también con deficiencias nutricionales y de absorción.
Por lo tanto, que cantidad de alcohol podemos tomar?
Para reducir el riesgo de por vida de los daños derivados del alcohol enfermedad o lesión, el National Health and Medical Research Council recomienda que los adultos sanos beber no más de dos bebidas estándar en un día. Beber menos frecuentemente (por ejemplo, semanal y no diaria) y beber menos, en cada ocasión que reducirá su riesgo de por vida. Para evitar lesiones relacionadas con el alcohol, los adultos no deben tomar más de cuatro tragos estándar en una sola ocasión.
Esto se aplica a ambos sexos, ya que mientras las mujeres se intoxican con menos alcohol, los hombres tienden a tomar más riesgos y experimentar efectos más nocivos. Para las mujeres embarazadas y los jóvenes menores de 18 años, las directrices dicen no beber es la opción más segura.
Así, mientras que el alcohol no puede matar a las células del cerebro, a ver si este mito nos anima a reconsiderar a esa tercera cerveza o una copa de vino a más. De cualquier forma…. Yo las voy a tomar :)
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