Los filtros solares modernos están altamente desarrollados y proporcionan más protección que nunca. Son indispensables para poder aprovechar el verano y al mismo tiempo sentirse seguros respecto al efecto del sol sobre la piel.
Hay algunos mitos comunes y conceptos erróneos que rodean los protectores solares que la gente debe tener en cuenta antes de comprar su siguiente botella.
Entender la verdad sobre la protección solar puede ayudar a la gente a usar la protección solar correctamente.
Luz UVA vs. UVB
Entender los mitos de protección solar requiere una comprensión básica de la luz UVA y UVB. Son ambas formas de luz ultravioleta (UV) que pueden afectar la piel después de la exposición.
La luz UVA tiene una onda más larga que penetra en la capa más gruesa de la piel, llamada dermis. La exposición desprotegida a los rayos UVA puede conducir al envejecimiento de la piel, arrugas, y un sistema inmune suprimido.
Los rayos UVB tienen una onda más corta y son los más responsables de la quemadura solar, que es la quema de la capa superior de la piel. Los rayos UVB pueden desempeñar un papel clave en el desarrollo de cáncer de piel, y las quemaduras frecuentes pueden causar daños permanentes con el tiempo.
Doce mitos sobre la protección solar
Miramos 12 conceptos erróneos comunes sobre la protección solar.
1. Protector solar no siempre es necesario
Muchas personas creen que el protector solar sólo es necesario cuando todo su cuerpo está expuesto a la luz solar, como cuando en la piscina o nadar en el océano. La luz ultravioleta sigue siendo dañina para la piel expuesta, no importa cuánto de ella esté expuesta.
Algunas personas también creen que el protector solar no es necesario en días nublados porque el sol no se siente tan fuerte como de costumbre. La verdad es que cada vez que el cuerpo está expuesto a la luz del sol, está expuesto a los rayos UV, incluso si es un día nublado.
La parte inferior de los brazos y la cara son áreas comunes para dejar expuestos durante todo el día, lo que puede aumentar su riesgo de daño solar. Es mejor cubrir la piel expuesta con protector solar y considerar otros métodos de protección, como usar un sombrero.
2. Protector solar impedirá que el cuerpo absorba vitamina D
La vitamina D es un nutriente vital para la salud humana, y el cuerpo lo absorbe fácilmente a través de la luz solar. Protector solar, sin embargo, bloquea la absorción del cuerpo de vitamina D. Por lo tanto, en teoría, el uso de protector solar el 100% del tiempo evitaría que una persona obtenga los niveles adecuados de vitamina D.
Sin embargo, la luz del sol puede penetrar en la ropa, los protectores solares pierden su eficacia con el tiempo, y es probable que una persona se olvide de poner protector solar cada vez que ven el sol.
Muchos científicos y dermatólogos sugieren que sólo 5 a 30 minutos de exposición al sol por día puede crear la cantidad adecuada de vitamina D en el cuerpo.
3. Protector solar causa problemas de salud
Este mito viene de un viejo estudio hecho sobre oxybenzone, uno de los ingredientes activos en muchos protectores solares. Las ratas expuestas a oxibenzona experimentaron efectos secundarios negativos graves.
Sin embargo, como señala una carta de investigación publicada en Archives of Dermatology, los niveles de exposición que este estudio alcanzó para producir problemas de salud en las ratas fueron extremadamente altos.
Sus cálculos demostraron que estos resultados eran inalcanzables en los seres humanos, incluso aquellos que usan protector solar regularmente y liberalmente.
Los investigadores observaron que después de 40 años de oxibenzona siendo un ingrediente en protectores solares, no hay estudios publicados que demuestren efectos tóxicos en seres humanos causados por la oxibenzona absorbida.
4. Las personas con piel oscura no necesitan protector solar
Algunas personas creen que aquellos con más melanina en su piel no necesitan usar protector solar. Esto se debe a que la melanina actúa para difundir los rayos UVB y puede proteger contra las quemaduras solares, hasta cierto punto.
Mientras que las personas con piel más oscura están más protegidas del sol, todavía deben usar un protector solar completo. El daño de UVA no es bloqueado por la melanina de la misma manera y puede conducir al envejecimiento ya arrugas prematuros de la piel.
La melanina tampoco protegerá la piel de la exposición extrema al sol, como pasar largas horas al sol sin protección. Las personas con piel más oscura tampoco están protegidas contra el cáncer de piel.
Un estudio observó que las tasas de supervivencia del cáncer de piel eran más bajas en las personas con piel más oscura, incluyendo afroamericanos, asiático-americanos, nativos americanos e isleños del Pacífico. Estos resultados indicaron la necesidad de una mejor detección y conocimiento del riesgo de cáncer de piel.
5. Las camas de bronceado proporcionan una base protectora de bronceado
Algunas personas creen que deben usar camas de bronceado para obtener un bronceado rápido antes de que llegue el verano, o antes de exponerse a un montón de sol, como cuando está de vacaciones.
Las camas de bronceado utilizan altas concentraciones de luz UVA para oscurecer la piel rápidamente, mientras que el sol incluye luz UVA y UVB.
Exponer el cuerpo a altos niveles de luz UVA de una cama de bronceado crea un bronceado temporal que hará muy poco para proteger la piel de la exposición al sol y las quemaduras causadas por la luz UVB.
6. Maquillaje es suficiente para proteger la cara
Si bien es cierto que el maquillaje puede proporcionar un poco de protección del sol, no es mucho y no es un reemplazo para un buen protector solar.
El maquillaje debe ser visto como una capa adicional de protección, no la única capa de protección.
7. La protección solar funciona mejor que la ropa
Puede ser tentador pensar que una capa de protector solar hace que el cuerpo sea invencible al sol. Muchas personas que usan crema solar creen que esto les permite permanecer protegidos durante todo el día, incluso si mucha de la piel está expuesta.
La verdad es que cubrir la piel es mucho mejor protección que la protección solar. Un sombrero de ala larga y la ropa protegerán la piel mejor que cualquier protector solar.
8. No puede broncearse mientras usa protector solar
La protección solar ayuda a proteger contra los rayos UVA y UVB, pero puede no proteger el cuerpo completamente. Todavía es posible obtener un bronceado mientras se usa protector solar, incluso cuando alguien lo aplica varias veces durante el día.
Un bronceado es la respuesta protectora natural del cuerpo a la exposición a los rayos UV. Para evitar un bronceado, es mejor aplicar protector solar y cubrir con un sombrero y ropa larga.
9. Todo protector solar es el mismo
Hay un error común que todos los protectores solares es más o menos el mismo y hará el mismo trabajo. Hay una variedad de ingredientes en los protectores solares, sin embargo, y pueden proteger contra diferentes niveles de exposición al sol.
Los ingredientes activos tales como dióxido de titanio, óxido de zinc y ecamsule se usan a menudo para filtrar los rayos UVA y UVB. También hay bloqueadores químicos, como la avobenzona. Estos ingredientes bloquean el sol de diferentes maneras.
El uso de un filtro solar de espectro completo es importante porque protegerá la piel contra la mayor variedad de luz UV.
La otra consideración importante es el factor de protección solar (SPF). La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) recomienda aplicar con regularidad un protector solar con un SPF de 15 o más, incluso en días nublados.
10. Una aplicación de protector solar dura todo el día
Muchas personas piensan que el protector solar durará todo el día después de sólo una aplicación. En realidad, protector solar se descompone en la luz y pierde su eficacia en un corto período de tiempo.
Las personas deben aplicar protector solar cada 2 a 4 horas, al menos.
11. El protector solar es impermeable
La protección solar etiquetada como resistente al agua o resistente al sudor, o comercializada como protector solar para deportes, puede parecer impermeable. Por desgracia, esto es una exageración de lo que puede hacer protector solar.
Ningún producto de protección solar puede ser 100% impermeable. Las personas siempre deben volver a aplicar protectores solares resistentes al agua después de la exposición al agua. Deje que el protector solar se asiente en la piel durante al menos 10 a 15 minutos antes de entrar en el agua.
12. El protector solar nunca caduca
Contrariamente a la creencia común, la protección solar caduca naturalmente. Los ingredientes activos pueden descomponerse con el tiempo, y el uso de protector solar expirado puede dejar la piel desprotegida.
Panorama
Comprender la verdad sobre estos mitos puede ayudar a la gente a usar protector solar de manera eficaz.
Las instrucciones para cada protector solar pueden variar, y la gente debe seguir las instrucciones en el embalaje para una protección máxima. El uso adecuado del protector solar puede ayudar a proteger contra el daño de la piel y las quemaduras solares.
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