El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) es un trastorno cerebral que implica desatención, hiperactividad, comportamiento impulsivo o los tres.
El individuo puede tener dificultades para mantenerse enfocado, y pueden enfrentar desafíos con habilidades organizacionales. Puede que les resulte difícil recordar o seguir instrucciones, y esto puede conducir a errores aparentemente descuidados en el trabajo o en la escuela.
Con el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH), los síntomas son crónicos, por lo que pueden durar mucho tiempo. Pueden ser lo suficientemente graves como para interrumpir el funcionamiento diario, la capacidad de aprendizaje, los hábitos sociales e incluso las relaciones.
Este artículo echa un vistazo a si los aceites esenciales se pueden utilizar como una forma de tratamiento para las personas con TDAH.
¿Qué son los aceites esenciales?
Los aceites esenciales son formas concentradas de compuestos que se encuentran en varias plantas. Normalmente se hacen a través de extracción en prensa fría o destilación.
En la extracción en prensa fría, se presiona una gran cantidad de material vegetal con gran presión, hasta que se liberan los compuestos naturales.
La destilación consiste en colocar la materia vegetal en un recipiente cerrado y pasar vapor o agua a través de ella para extraer los compuestos de las plantas. Cuando se elimina el exceso de agua, los compuestos concentrados que quedan se llaman aceites esenciales.
Los aceites esenciales tienen como objetivo contener la mayor concentración posible de compuestos beneficiosos.
Muchos de estos compuestos están siendo utilizados o estudiados por su potencial en medicina.
¿Pueden los aceites esenciales ayudar con el TDAH?
Pequeños estudios y pruebas anecdóticas han sugerido que algunos aceites esenciales pueden beneficiar a las personas con TDAH.
No hay pruebas que sugieran que los aceites esenciales pueden ser perjudiciales para las personas con TDAH. Un proveedor de atención médica puede ayudar a un paciente a experimentar con algunos aceites para ver si alivian los síntomas.
Aceite esencial de lavanda
Una persona que está experimentando hiperactividad con TDAH puede tener problemas para sentirse relajado lo suficiente como para caer, o permanecer dormido.
Un estudio reciente realizado en la Universidad de Minnesota encontró que el aceite esencial de lavanda puede mejorar el sueño.
Los investigadores estudiaron la eficacia de la inhalación de aceite esencial de lavanda para las personas con problemas de sueño.
Los resultados indicaron que aquellos participantes que inhalaron aceite esencial de lavanda tuvieron una mejor calidad de sueño que aquellos que no lo hicieron.
El uso de aceite de lavanda inhalado parecía aumentar el bienestar de los usuarios con el tiempo.
Aceite esencial de vetiver
Si una persona con TDAH está teniendo dificultad para mantenerse concentrado, el aceite esencial de vetiver puede ayudarles a mantenerse alertas y en la tarea.
Un estudio publicado en el Journal of Intercultural Ethnopharmacology ha medido los efectos directos que la inhalación de aceite esencial de vetiver tiene en el cerebro.
Los que inhalaron el aceite esencial de vetiver mostraron un aumento en sus niveles de atención, y esto se reflejó en las mediciones de la actividad cerebral.
Los investigadores señalaron que los efectos del aceite esencial de vetiver pueden ser beneficiosos para los procesos de aprendizaje y memoria. Parece tener un efecto estimulante incluso a dosis inhaladas bajas, y puede mejorar el estado de alerta y el rendimiento de la tarea.
Aceite esencial de romero
El olor fresco del romero del ingrediente de cocina común puede ayudar a mantener la mente aguda.
Un estudio publicado en Therapeutic Advances in Psychopharmacology analizó los efectos de uno de los principales compuestos en el aceite esencial de romero, llamado 1,8-cineol.
La investigación demostró que una mayor concentración de este compuesto en el cuerpo resultó en un mejor rendimiento en las pruebas cognitivas.
Los resultados se observaron tanto en velocidad como en precisión. Las personas con niveles más altos del compuesto en su cuerpo se describieron a sí mismos como sentimiento más contenido.
Se necesitan más estudios para confirmar los hallazgos.
Otros aceites esenciales
Otros aceites esenciales han sido utilizados por muchas personas para muchos síntomas diferentes de TDAH, con resultados variables.
Los aceites esenciales que pueden ser útiles incluyen:
- Incienso
- Ylang Ylang – Cananga Odorata
- Bergamota
- Eucalipto
- Limón
- Madera de Cedro
Un estudio informa que los pacientes de hospicio que recibieron un masaje de manos usando aceites que contienen bergamota, incienso y lavanda, por ejemplo, sintieron alivio de los síntomas de depresión, aunque el efecto sobre los componentes separados no fue estudiado.
Se cree que la bergamota tiene cualidades antidepresivas, y una combinación de salvia claria e ylang ylang también puede elevar el estado de ánimo.
Se dice que el aceite de cedro tiene efectos sedantes, mientras que algunos afirman que tanto el aceite de limón como el de incienso pueden mejorar el enfoque.
Sin embargo, no hay suficiente evidencia científica para confirmar los beneficios.
Cómo usar aceites esenciales
Los aceites esenciales son altamente concentrados y por lo tanto deben ser utilizados con cuidado. Antes de comenzar a usar cualquier aceite esencial, un médico puede aconsejar sobre cualquier posible interacción con otros medicamentos.
Aquí hay tres formas adecuadas de usar aceites esenciales:
- Inhalación mediante la adición de unas gotas a un difusor de aromaterapia
- Aplicación tópica de aceites diluidos, para ser absorbidos a través de la piel
- Poner unas gotas en un baño completo o en un baño de manos o pies
Es importante diluir los aceites esenciales con un aceite portador antes de ponerlos en el cuerpo. Ejemplos de aceites portadores incluyen aceite de oliva, coco y aceite de semilla de uva.
Las altas concentraciones de compuestos en los aceites pueden causar reacciones si se aplican sin diluir en cualquier parte del cuerpo.
También es importante realizar una prueba de alergia. Esta prueba puede llevarse a cabo aplicando una pequeña cantidad de la mezcla diluida a una pequeña área del cuerpo, como la parte posterior de la mano.
Si aparecen signos de alergia, como sensación de enrojecimiento o ardor, no use el aceite.
Uso de aceites esenciales para niños
Dado que el cuerpo de un niño y el sistema inmunológico todavía están en desarrollo, se necesita un cuidado especial cuando se usan aceites esenciales.
Se aconseja a los niños menores de 10 años no usar aceites esenciales que contengan 1,8-cineol, como eucalipto, romero o menta.
El compuesto puede causar reacciones en niños pequeños y, por lo tanto, debe evitarse.
Hacer cambios de estilo de vida para apoyar el TDAH
Muchas personas también encuentran alivio de los síntomas de TDAH al hacer cambios estables en su estilo de vida.
Por ejemplo, beber té de hierbas como la manzanilla puede promover un estado de calma de la mente.
Del mismo modo, una dieta rica en ácidos grasos omega-3 podría llevar a una disminución de los síntomas del TDAH.
Muchas personas encuentran alivio de la inquietud por el ejercicio diario. Prácticas como la meditación, el yoga y el Tai Chi pueden ayudar a proporcionar un estado mental más equilibrado.
Tratamientos médicos para el TDAH
Cualquier persona que ha sido diagnosticada con TDAH debe discutir las opciones de tratamiento de cerca con un proveedor de atención médica.
Un médico a menudo prescribirá medicamentos estimulantes para tratar el TDAH. Los fármacos estimulantes como Ritalin, Adderall, Concerta, Vyvanse y Dexedrine tienen un efecto sobre la química del cerebro, que calma la mente del paciente. Los fármacos no estimulantes incluyen Strattera.
Hay efectos secundarios asociados con la mayoría de los medicamentos utilizados para el TDAH.
Es importante trabajar con un médico para encontrar el mejor tratamiento, y para discutir cualquier alternativa de tratamiento con el médico.
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