El síndrome del ojo seco es una condición común que ocurre cuando los ojos no producen suficientes lágrimas, o si las lágrimas se secan demasiado rápido. Hay muchos tratamientos para los ojos secos. ¿Pueden las vitaminas ayudar a prevenir o tratar los ojos secos? Averiguemos.
Si un individuo tiene una dieta sana y equilibrada, debe ser capaz de obtener todas las vitaminas y minerales que necesitan desde su dieta. Sin embargo, algunas personas pueden tener que tomar un suplemento, si es aconsejado por su médico.
Salud de los ojos y vitaminas
Los vínculos entre las vitaminas y los minerales y la salud de los ojos están surgiendo, pero actualmente no hay respuestas claras y se necesita más investigación.
Algunas investigaciones han encontrado que los suplementos pueden ser beneficiosos en personas de la tercera edad con una ingesta dietética pobre de vitaminas debido a dificultades de digestión.
En estos casos, las vitaminas antioxidantes dietéticas A, C y E, y el zinc mineral pueden ayudar a prevenir la aparición de enfermedades como la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE). La DMAE es una condición en la que se pierde la visión en la parte macular, que es la parte del ojo que controla la visión central.
Algunos estudios también muestran que la toma de ciertas vitaminas y minerales, incluida la tiamina B1, podría proteger a un individuo de desarrollar cataratas – áreas nubladas que se forman en la lente del ojo.
Se cree que las vitaminas obtenidas a través de los alimentos son seguras y positivas para la salud. Sin embargo, hay circunstancias en las que las vitaminas pueden tener un efecto negativo.
¿Qué vitaminas son buenas para el síndrome del ojo seco?
Hay pruebas limitadas de que la suplementación con vitaminas ayuda a tratar los ojos secos y hay evidencia insuficiente para recomendar el uso rutinario de suplementos comercialmente disponibles en el síndrome del ojo seco. La gente debe ser escéptica acerca de cualquier suplemento de vitaminas, minerales y hierbas que afirman tratar el síndrome del ojo seco.
Las siguientes vitaminas podrían hacer una diferencia a los ojos secos, pero la investigación está en curso. La gente debe consultar a un médico antes de intentar utilizar suplementos para el tratamiento de los ojos secos.
Vitamina A
La deficiencia de vitamina A está relacionada con el ojo seco. La deficiencia de vitamina A suele ser causada por la privación de alimentos y ocurre principalmente en las comunidades pobres. En algunas áreas del mundo, hasta el 50% de los niños en edad preescolar son deficientes en vitamina A.
Las personas también pueden ser deficientes en vitamina A si tienen una condición que evita que el intestino absorba nutrientes de los alimentos, como una enfermedad que afecta al sistema digestivo.
La vitamina A en gotas para los ojos se han demostrado tan útil para el tratamiento de los ojos secos como las propias gotas para los ojos.
Sin embargo, la vitamina A a veces puede tener un efecto adverso para la salud de una persona. La suplementación con esta vitamina debe discutirse primero con un médico, y los riesgos y beneficios discutidos.
La vitamina A podría acelerar la pérdida de la visión y la degeneración de la retina en personas con enfermedad de Stargardt recesiva, distrofia cono-varilla y otras condiciones retinianas causadas por ciertas variaciones genéticas.
La ingesta excesiva de vitamina A también se conoce por desencadenar efectos secundarios del estómago y el nervio, tales como dolor de estómago y cabeza, náuseas e irritabilidad. Estos síntomas podrían ser agravados por el uso intenso de vitamina A y conducir al desarrollo de la visión borrosa.
Vitamina D
La investigación anterior ha demostrado que la vitamina D se puede asociar con los ojos secos. El ojo seco y la función deteriorada del rasgón se ven a veces en la gente con la deficiencia de la vitamina D.
La vitamina D podría desempeñar un papel protector en el desarrollo de los ojos secos mediante la mejora de los factores que están vinculados a la capa protectora de las lágrimas que cubren el frente de nuestros ojos. También puede ayudar a reducir la inflamación de la superficie del ojo.
La investigación sugiere que los suplementos de vitamina D pueden ayudar con los síntomas del ojo seco, tales como molestias en los ojos y fatiga, enrojecimiento, visión borrosa y sensibilidad a la luz. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para probar esto.
Las complicaciones de tomar demasiados suplementos de vitamina D son raras, pero pueden ser potencialmente graves. Demasiados suplementos de vitamina D pueden causar una acumulación de calcio en la sangre. Esto puede causar falta de apetito, náuseas y vómitos. En algunos casos, puede conducir a micción frecuente, problemas de riñón y debilidad.
Omega 3
Las directrices de la Academia Americana de Oftalmología dicen que los ácidos grasos omega-3 pueden ser beneficiosos en el tratamiento del ojo seco. Sin embargo, no hay pruebas suficientes para confirmar la eficacia de cualquier formulación en particular de los suplementos de ácidos grasos omega-3.
El National Eye Institute (NEI) sugiere que los suplementos de omega-3 o fuentes dietéticas de ácidos grasos omega-3 pueden disminuir los síntomas de irritación en las personas con ojo seco.
Los ácidos grasos omega-3 DHA y EPA, en particular, pueden ayudar. Estos tipos de omega-3 se encuentran en:
- Anchoas
- Arenque
- Caballa
- Salmón
- Sardinas
- Atun
Un estudio sugiere que existe un vínculo entre la toma de ácidos grasos omega-3 y un mayor riesgo de cáncer de próstata.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) afirma que los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA son seguros siempre y cuando los individuos no tomen más de 3 gramos al día en alimentos y suplementos.
Para las personas que ya tienen trastornos de la coagulación, tomar demasiado omega-3 puede conducir a un mayor riesgo de sangrado. Omega-3 puede afectar los niveles sanguíneos, que pueden tener consecuencias para las personas con diabetes o hipoglucemia, y también puede causar presión arterial baja.
Es importante obtener asesoramiento de un médico antes de tomar suplementos de omega-3 para el síndrome de ojo seco.
Tratamientos para el síndrome del ojo seco
En la mayoría de los casos de ojo seco, las gotas para los ojos – tales como lágrimas artificiales – ayudará a tratar los síntomas. Estas gotas sólo necesitan ser utilizadas una o varias veces al día.
Los medicamentos que se recetan por un médico para los ojos secos incluyen:
- Medicamentos para reducir la inflamación o los antibióticos
- Gotas para los ojos o corticosteroides
- Disolver los insertos oculares para lubricar el ojo
- Medicamentos para estimular las lágrimas
- Gotas autólogas de suero sanguíneo
Los procedimientos que se pueden usar para el tratamiento de ojos secos incluyen:
- Parcial o completamente – el cierre de los conductos lacrimales
- Llevar lentes de contacto especializadas
- Desbloqueo de las glándulas sebáceas
- Terapia de luz y masaje de párpados
Otros remedios caseros o cambios de estilo de vida para el síndrome del ojo seco
Algunas acciones pueden ser tomadas en casa para ayudar al síndrome del ojo seco. Éstas incluyen:
- Utilizar lágrimas artificiales, geles, insertos de gel y ungüentos
- El uso de gafas o gafas de sol que se ajustan cerca de la cara para reducir la velocidad de evaporación de la superficie del ojo
- Mantener los ojos protegidos del viento, el aire caliente, el humo y el polvo
- Instalación de un filtro de aire en el interior de la vivienda para filtrar las partículas de polvo
- Instalación de un humidificador para añadir humedad al aire en interiores
- Evitar condiciones secas
- Permitir que los ojos descansen cuando realizan tareas que requieren el uso de ojos durante largos períodos
- Mantener una buena higiene de los ojos con un paño caliente, húmedo y limpio
Aunque se necesitan más estudios, algunos enfoques de medicina alternativa incluyen:
- Gotas de aceite de ricino para reducir la evaporación de lágrimas
- Acupuntura
Antes de usar cualquier forma de medicina alternativa, las personas con los ojos secos deben discutir los riesgos y beneficios con un médico.
Existen muchos tratamientos disponibles para el síndrome del ojo seco. Se están realizando estudios sobre posibles vitaminas para tratar los ojos secos. Sin embargo, por ahora, se recomienda asesoramiento de un médico y el uso de tratamientos convencionales.
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