Los investigadores de Harvard que analizaron décadas de evidencia sobre los vínculos entre la ira y los eventos cardiovasculares y llegaron a la conclusión de que en las 2 horas después de una explosión de ira, hay un mayor riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular u otro evento cardiovascular.
La revisión sistemática y meta-análisis – piensa que es el primero en examinar los vínculos entre la ira y los resultados cardiovasculares – es publicado en el European Heart Journal.
El primer autor Dr. Elizabeth Mostofsky y sus colegas encontraron que – comparado con cuando no están enojados – el riesgo de ataque al corazón de una persona se eleva casi cinco veces, y el riesgo de accidente cerebrovascular más de tres veces, en las 2 horas después de una explosión de ira. Su riesgo de latidos cardiacos anormales o arritmias ventriculares también sube.
El riesgo absoluto de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular o arritmia aumenta en las personas que ya tenían un historial previo de problemas cardíacos, y también aumentó el más frecuentemente que estaban enojados.
Ataque al corazón incluye infarto de miocardio (IM) y el síndrome coronario agudo (SCA) .
El riesgo de evento cardiovascular agudo acumula con frecuentes episodios de ira
Dr. Mostofsky dice:
«Aunque el riesgo de sufrir un evento cardiovascular agudo con una sola explosión de ira es relativamente bajo, el riesgo se puede acumular para las personas con episodios frecuentes de ira. Esto es particularmente importante para las personas que tienen mayor riesgo debido a otros factores de riesgo subyacentes o los que ya han tenido un ataque al corazón, derrame cerebral o diabetes».
Dr. Mostofsky explica que una persona con pocos factores de riesgo que tiene sólo una explosión de ira por mes tiene un pequeño riesgo adicional de ataque al corazón o un derrame cerebral, pero alguien que tiene varios factores de riesgo ya, y es a menudo enojado, tiene un riesgo mucho más alto que se acumula con el tiempo.
Los investigadores calcularon que la tasa anual de un ataque al corazón por cada 10.000 personas que estaban enojados sólo una vez al mes subiría a uno entre las personas con bajo riesgo cardiovascular, y por cuatro en aquellos con alto riesgo cardiovascular.
Sin embargo, para aquellos que tenían cinco ataques de ira por día, esta cifra se dispara a 158 ataques cardíacos adicionales por 10.000 ataques al corazón cada año para aquellos con bajo riesgo cardiovascular, y 657 ataques cardíacos adicionales para las personas con alto riesgo cardiovascular.
El estudio no fue diseñado para establecer causa y efecto, por lo que los investigadores no pueden estar seguros de que si se esta enojado aumenta el riesgo de estos eventos cardiovasculares agudos – que sólo puede decir que estas cosas están relacionadas.
Para su análisis, los investigadores buscaron los estudios llevados a cabo entre enero de 1966 y junio de 2013 y encontraron nueve estudios que relacionan la ira y una serie de eventos cardiovasculares que cumplen sus criterios de análisis.
De los resultados de los nueve estudios que agrupen y re- analizaron datos sobre 5,000 ataques al corazón (en su mayoría MI , algunos de ACS), 800 golpes (tres cuartas partes isquémica, el resto hemorrágicos) y 300 casos de arritmia.
El estudio es la primera evaluación amplia y sistemática de los vínculos entre la ira y eventos cardíacos
El estudio es importante porque es el primero en hacer una evaluación tan amplia y sistemática , como explica el Dr. Mostofsky:
«Estudios anteriores han demostrado que los estallidos de ira se asocian con un riesgo inmediato mayor de eventos cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón y derrames cerebrales, pero ya que algunos de estos estudios se basaron en muestras pequeñas , con pocos pacientes que tienen ataques de ira , los resultados eran a menudo reportado con baja precisión».
Además, hay otras revisiones sistemáticas han evaluado la consistencia entre los estudios de un mismo acontecimiento cardiovascular, y probado si los enlaces son similares en tamaño a través de diferentes tipos de eventos, como por ejemplo entre un ataque al corazón y un derrame cerebral.
A pesar de que hay varias diferencias en las características de los ensayos entre los estudios que se incluyeron en su análisis – como el país en el que se celebró el juicio, los protocolos y métodos – la evidencia que fabricaban señalaron consistentemente hacia un claro aumento en el riesgo, razona el doctor Mostofsky:
A pesar de la heterogeneidad entre los estudios incluidos en el metanálisis, todos los estudios encontraron que en comparación con otros tiempos, hubo una tasa mayor de eventos cardiovasculares en las 2 horas siguientes arranques de ira.»
La ira puede inducir eventos del corazón a través de la inflamación y los cambios en el flujo sanguíneo
Mientras ellos no examinaron las causas y efectos mecanismos subyacentes que podrían vincular eventos ira y el corazón, los autores dicen que ya se ha demostrado que el estrés psicológico puede aumentar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la resistencia vascular. Estos podrían inducir cambios en el flujo de sangre que conducen a la formación de coágulos sanguíneos y pueden desencadenar respuestas inflamatorias.
En un editorial acompañante, los expertos no involucrados en el estudio dicen que los médicos ya están convencidos de la relación entre las condiciones de la ira y del corazón, pero, escriben:
» … Mientras que ha sido bien establecida en el vínculo a largo plazo entre el estrés mental crónico, la ansiedad, la depresión y la hostilidad con eventos cardiovasculares adversos, ha sido más difícil de determinar el riesgo a corto plazo de un estallido agudo de la ira.»
En 2012 , los investigadores que escriben sobre la ciencia detrás de la atención plena, dijo que con la práctica continuada de la meditación, la gente puede aprender a inhibir los impulsos naturales y calmar las emociones y los pensamientos, como el deseo, la ira y la ansiedad negativas y alcanzar estados más positivas como la compasió , la empatía y la perdón.
paciente enfadado, que es un arrebato
