Los granos enteros han demostrado ser superiores en la dieta en comparación con los granos refinados. Esto es lo que… Read More
Con su rico contenido de fibra, grasas saturadas y bajos niveles de antioxidantes, los frutos secos son uno de los… Read More
La harina de avena, y en su forma cocinada también conocida como gachas, es un alimento de desayuno popular. Hay… Read More
Las ciruelas pasas o secas son muy conocidas por el beneficio al problema de estreñimiento, o por ser ricas en fibras y aportar… Read More
Las patatas dulces suponen un aporte de gran alcance nutricional. Tienen más de 400% de sus necesidades diarias de vitamina… Read More
"No comer fruta después de las comidas porque fermenta", "debes comer la mitad de la manzana antes de las comidas… Read More
Los alimentos altos en fibra proporcionan una buena protección contra las enfermedades cardiovasculares, y el efecto es especialmente marcado en… Read More